เดือน: กรกฎาคม 2025
ทำไมเราถึงรู้สึกเหนื่อยแม้นอนครบ 8 ชั่วโมง? คำตอบที่ไม่ใช่แค่เรื่องเวลานอน
คุณเคยนอนครบ 8 ชั่วโมงเต็มแต่ตื่นมารู้สึกเหนื่อยเหมือนย […]
1 min read
เล่นมือถือก่อนนอน ทำไมนอนไม่หลับ? เปิดความจริงของแสงสีฟ้ากับคุณภาพการนอน
หลายคนอาจคุ้นเคยกับภาพตัวเองในเวลาก่อนนอน: ปิดไฟแล้วหยิ […]
1 min read